Gesund im Büro & Homeoffice
In diesem Buch erfährst du, wie du im Büro und im Homeoffice gesund und fit bleiben kannst! Du findest einfache und alltagstaugliche Yogasequenzen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden bei Vielsitzern.
Außerdem unterstützen dich praktische Tipps aus der Physiotherapie und der Naturheilkunde dabei, gut zu Schlafen und deinen Rücken zu entlasten!
Spitzenreiter
Erkrankungen des Muskel- Skelettsystems zählen zu den Spitzenreitern in den Krankheitsstatistiken der Krankenkassen.
Physiotherapie
Physiotherapie, Manuelle Therapie und Osteopathie helfen, gesundheitsschädliche Körpermuster aufzudecken, zu lösen und den Körper zu heilen.
Ergonomie
Die meisten der Berufstätigen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, haben ergonomisch ungünstig eingestellte Büromöbel.