Online Yoga

Das erwartet dich in der Yogastunde

In dieser Yogastunde kümmern wir uns intensiv um die Rückengesundheit. Dafür nutzen wir überwiegend regenerative Yin Yoga Posen, die neben den Rückenstrukturen (Bandscheiben, Nerven, Faszien, Muskeln und Wirbel) auch überlastete Organe regulieren, die im Zusammenhang mit Rückenschmerzen stehen können. Wir beginnen mit einer Entspannung für das Atembewusstsein, denn dein eigener Atemrhythmus wird dich während der Yogastunde heilend begleiten. Wir schließen die Sequenz mit Shavasana ab, damit dein Rücken die Möglichkeit bekommt, all die regenerativen Impulse aus Yoga & Osteopathie zu integrieren und für seine Selbstheilung zu nutzen. Nach der Yogastunde wirst du dich beweglicher, erholter und aufgerichteter fühlen. Die Yogaeinheit steht dir so lange sie es gibt zur Verfügung.

Das erwartet dich in deinem Workshop

Der Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Dafür benötigt er genügend Energie, um die Selbstheilungskräfte zu entwickeln. In meinem Workshop lernst du, wie du mit einem leicht anzuwendenden Basis-Übungsprogramm – zusammengestellt aus sanften Yogaübungen, der TCM und der Osteopathie – deinem Körper ermöglichst, seine Energiereserven aufzufüllen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mehr Infos zum Kurs bekommst du, wenn du auf den Buchungsbutton klickst. Der Workshop steht dir so lange es ihn gibt zur Verfügung.

Das erwartet dich in deinem

Mini-Workshop

Der weibliche Körper ist etwas Besonderes! Nicht nur anatomisch unterscheidet er sich vom männlichen, sondern auch in bestimmten physischen Prozessen. Entsprechend individuell sollte er behandelt werden, sodass jede Frau auch gesundheitlich von der Einzigartigkeit des eigenen Körpers profitieren kann. In dieser Yogaeinheit lernst du das Grundprogramm aus dem Buch "Die Kraft des weiblichen Körpers" (Riva Verlag) kennen. Es ist als Prophylaxe gedacht, um Frauenbeschwerden zu lindern und den weiblichen Körper gesund zu erhalten. 

Wenn du noch mehr für deinen Körper tun möchtest, dann empfehle ich dir, zusätzlich mit dem Buch zu arbeiten. Darin findest du Möglichkeiten, das Grundprogramm durch osteopathische Impulse und naturheilkundliche Tipps mehr noch an deine Beschwerden anzupassen. Der Mini- Workshop steht dir so lange es ihn gibt  zur Verfügung.