Online Yoga
Deine Yogastunde für zu Hause
Aus der beliebten Serie Yoga & Osteopathie
Dynamik, Entspannung und Kraft für den Rücken
ca. 55 min / 12 €
- für Anfänger und Geübte geeignet-
Tools: Ein kleiner Ball (z.B. Tennisball), ein Bolster oder alternativ ein großes Sofakissen und eine Matte, Tablet/ Handy oder Computer.
Das erwartet dich in dieser Yogastunde
In dieser Yogastunde kümmern wir uns intensiv um die Rückengesundheit. Dafür nutzen wir überwiegend regenerative Yin Yoga Posen, die neben den Rückenstrukturen (Bandscheiben, Nerven, Faszien, Muskeln und Wirbel) auch überlastete Organe regulieren, die im Zusammenhang mit Rückenschmerzen stehen können. Wir beginnen mit einer Entspannung für das Atembewusstsein, denn dein eigener Atemrhythmus wird dich während der Yogastunde heilend begleiten. Wir schließen die Sequenz mit Shavasana ab, damit dein Rücken die Möglichkeit bekommt, all die regenerativen Impulse aus Yoga & Osteopathie zu integrieren und für seine Selbstheilung zu nutzen. Nach der Yogastunde wirst du dich beweglicher, erholter und aufgerichteter fühlen. Die Yogaeinheit steht dir ab Buchung 2023 und 2024 zur Verfügung.
Ich stärke meine Selbstheilungskräfte
Dein Online- Workshop für zu Hause
8 Videosequenzen / 30 €
(Asanas/ Grundprogramm & Entspannung)
Das erwartet dich in deinem Workshop
Der Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Dafür benötigt er genügend Energie, um die Selbstheilungskräfte zu entwickeln. In meinem Workshop lernst du, wie du mit einem leicht anzuwendenden Basis-Übungsprogramm – zusammengestellt aus sanften Yogaübungen, der TCM und der Osteopathie – deinem Körper ermöglichst, seine Energiereserven aufzufüllen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mehr Infos zum Kurs bekommst du, wenn du auf den Buchungsbutton klickst. Der Kurs steht dir ab Buchung 2023 und 2024 zur Verfügung.