Yogaspecial mit Lena und Michael

Lena und Michael haben an diesem Sonntag wieder zwei Yogaworkshops für euch vorbereitet! In dem ersten Workshop erwartet euch ein dynamischer Yogaflow mit aktivierendem Pranayama (Atemtechniken). Du wirst dich voller Energie fühlen und die Kraft der Atmung deutlich spüren!

Im zweiten Workshop geht es ruhiger zu. Hier liegt der Schwerpunkt auf lang gehaltene, regenerierende Übungen aus dem Yin Yoga. Die Faszien bekommen Raum zur Entfaltung, das Herz geht auf und die Seele lacht! Abschließend stimmen dich Meditation und entspannendes Pranayama schon ein bisschen auf Weihnachten ein. Natürlich haben die beiden wieder eine kleine kulinarische Überraschung für euch gezaubert. Was ist es diesmal? Energieballs? Ganeschabananen? Lüfte das Geheimnis und sichere dir schnell einen Platz auf der Yogamatte!

Beide Workshops können auch unabhängig voneinander gebucht werden (Ein Workshop 20 € Early Bird / Regulär 22 €)

Zwischen den beiden Workshops ist eine Stunde Pause für Tee, kleinen Snack und Zeit für offene Fragen)

Mehr Infos zu unserem Gastlehrer Michael Trübger bekommst du auf seiner Homepage https://www.michaeltruebger.de/