Neu erschienen: Das Workbook

Autorin

Friederike Reumann

Heilpraktikerin & Physiotherapeutin

 

Titel & Verlag

Das Workbook, eine Arbeitshilfe aus der YogaPraxis

BOD Verlag

 

Thema

Hilfe zur Selbsthilfe bei körperlichen Beschwerden im Berufsalltag. Eine Leseprobe finden Sie

hier https://www.yoga-am-steinhuder-meer.de/das-workbook/


Grundprogramm

Das Grundprogramm dient der Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und wirkt regulierend auf alle Körperstrukturen, die während der Arbeit besonders beansprucht werden.

Die Bausteine

Mit den Bausteinen kann am Arbeitsplatz gezielt auf berufsbedingte Beschwerden eingegangen werden. Gesundheitsförderung wird somit in den Beruf integrierbar.

Regeneration

Hier werden Übungsreihen zu den Themen Immunsystem und regenerierender Schlaf vorgestellt, die zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden führen.